物理降温的方法有哪几种（发烧了怎么办？物理降温小贴士来啦）

物理降温小贴士

发热是机体在致热原的作用下，通过体温调节中枢，使产热大于散热引起体温升高。持续发热会引起机体代谢和生理机能的改变和其他严重的并发症。故及时采取降温措施选择合适的降温方法十分重要，物理降温是高热患者首选的降温方法。

物理降温的原理通常利用气体、液体、或固体等导热物质，通过蒸发、辐射、对流和传导等物理方法以达到人工散热的目的。

下面介绍几种简便易行、经济有效的物理降温方法。

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多饮水：饮水可补充因发热而蒸发的水分。饮水出汗后，水分的蒸发可帮助退热。此外，饮水可增加排尿，可使部分热量由尿液带出，加速退热。若出汗较多，应及时擦干，以防感冒。

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温水擦浴：32℃-34℃温水，用毛巾浸湿，以不滴水为宜，擦拭四肢及背部3-5分钟即可，肘窝、腋窝、腘窝等血管丰富处停留时间稍长些，以助于散热，胸前区、腹部、后颈、足底等部位对冷的刺激较敏感，不宜擦浴。

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冰敷法：将冰袋置于全身大血管处，如前额、颈部、腋窝、腘窝、腹股沟等血管丰富处，通过传导作用吸收机体热量而降低体温，冰袋放置时间不宜超过30分钟，以防发生局部冻伤。

谷雨

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降温贴：是将高分子凝胶在无纺布基材上涂敷的贴剂，方法简单，将其贴在大动脉搏动处达到降温目的，对于皮肤有创者或过敏者禁用或慎用。

5

乙醇擦浴：酒精温度30℃，浓度25%-30%，擦拭方法同温水擦浴。乙醇擦浴多用于体温39.5℃以上的高热患者，通过乙醇快速蒸发带走机体大量的热而降低皮肤湿度，从而降低身体温度，婴幼儿及对酒精过敏的人不宜使用该方法。

温馨

提醒

1

注意休息，保证足够的睡眠。

2

注意衣着与环境，衣着、被褥不宜过厚，不宜裹得过于严实，环境应以清洁、安静、安全，室温一般冬季18-22℃，夏季25℃为宜。